ヨガスタジオ　スンダラ　福井

冷え性改善のためホットヨガをスタート

30代になってから代謝が悪くなり、とても冷え性になったので、室内の空調が効いている中にいると手足の指先まで冷たくなり、汗をかくことが全くないので、このままでは体にマイナス面しかでないな？と思うようになりまし。

冷え性改善のためにも、ホットヨガはたっぷり汗をかきそうだなと思っていたので、家の近くにあった「ヨガスタジオ　スンダラ」を見つけ、自宅のポストにチラシも入っていたので、まずは体験レッスンの予約をして受講してみることにしました。

体験レッスンは初心者コースを受講しましたが、インストラクターの方が丁寧に指導して下さるので、初めてでもスムーズに動くことができました。

最初は上手に動きと呼吸法が合わず苦戦しましたが、次第にゆっくりとした動きに慣れてきて、たっぷりの汗をかくことができたので、とても気持ちよく過ごすことができました。

スタジオにはシャワールームも付いていますし、メイクルームもあるのでホットヨガを終えたらメイクして帰宅することもできますし、仕事帰りに寄れるのも気に入りました。

ホットヨガを終えた身体は心身ともに気持ちよく、汗をたっぷりかいたことで心地よく感じます。なのでホットヨガへ定期的に通うと心身ともにリフレッシュすることができ、健康的な毎日を過ごすことができると実感したので、定期的に通うことにしました。

朝早くからホットヨガはタイムスケジュールも入っているので、早朝にホットヨガへ行って体を動かしたり、時間も自分で調整することができるので、かなり快適になりました。

ホットヨガへ通うようになってから冷え性が改善して、むくみの症状が治まってきたのは嬉しいです。

偏頭痛を起こしやすく体がだるくなったり、体調が不調な時期が長く続いていたので、ホットヨガを初めてからこうした症状が少しずつ改善されて、1日スッキリと過ごせるようになったことはとても大きな進歩になりました。

ホットヨガを行うようになって日常生活も大きく変化したのを体感できます。